例如考试或面试前，你会非常的紧张，这些是正常的情绪反应，正确的做法是顺其自然，不要去过分纠结。

但有些人却在这些方面想不通，拼命责怪自己不该紧张，劝自己不要紧张，或暗示自己千万要睡好，不要生病之类。但在精神交互作用下，有可能反而真睡不好，有可能真的生病。

所以你要做的不是纠结自己的情绪，而是忽视情绪，做好复习功课，做好该做的准备，别胡思乱想。顺其自然后，那些杂念、负面情绪就会不知不觉的消失了。

放到恐艾症身上来说，就是不要再去纠结艾滋是什么样，艾滋有多么痛苦，我究竟有没有得艾滋，回忆我的高危性行为风险系数到底有多高……正确做法是把艾滋放在一旁，不去想它，顺其自然，该吃就吃，该睡就睡南天封仙。

时间久了，你会发现你已经不知不觉忘记这件事了。

森田疗法，就是先认同情感规律，再顺从这些规律，最后再慢慢忽视。不良情绪就会在生活中不知不觉走完程序，悄悄的消失了。

我希望我没有看走眼，没有高估杜臣，但愿他是一个专业的有水平的心理医师。而专业的心理医师，面对顽固的恐艾症患者疯子，必然会走森田疗法这条路。

那么，杜臣他就会一步一步走进我设下的局。

如果他不用森田疗法，那我的计划说不定就会宣告失败。

我看到视频里杜臣站起来跟皮球握了握手，而伸向疯子的手僵在半空，疯子并没有伸出手来的意思，杜臣只得无奈的缩回：“这次的心理治疗就到这，时间太长会劳累，对你先生不好，咱们明天上午再见好吗？”

皮球站起来跟杜臣客套的话别，我点击删除视频。这个小针孔摄像机的内存有限，必须每天都要清空。

“二位表现的不错！感激不尽！”我给他们二人真诚的鞠了一躬。

“老崔，你能不能告诉我你的全盘计划？像上次在朝阳那样让我心里有数，大家共同参与，多快乐？”疯子问。

“抱歉，我不能说，你就负责演好这个病人就行了。就拿刚才杜臣说的话来形容吧，你年少无知时敢摸电线，是因为你不知道电线有危险，现在再让你摸你还愿意摸吗？我现在让你扮病人，你能做到心无旁骛的去扮，而如果你知道了我为什么要让你扮病人，你心里的想法就多了，甚至都不能控制那些想法了，有时说不定就会演出格，甚至改剧本。很多事想也不想就去做，轻易的就成了，顾前顾后想的多了，反而做不好。对于专业心理医生而言，一个细节有疏漏，可能就能察觉也有什么不对。”

皮球道：“就你屁事多，帮朋友忙罗嗦什么？”

我正色道：“反正我可以保证绝不会让你们做涉及违法的事，就算有什么意外情况，也绝对是我一个人担了，不会牵扯到你们。”

“崔冕，你这么说就见外了。”皮球嗔怪道。

疯子也连忙上来拍我肩道：“就是犯罪我都帮你去犯了！我刚才的话只是好奇心作怪，绝不是害怕什么。”

这次他们二人难得的意见一致，我心头一热。

“对了，皮球，你说说看，你对杜臣印象怎么样，觉得他是个什么样的人？”我认为阅人无数，胸怀鸡器谱和胸器谱的皮球，识人方面自然强过疯子，所以我不问疯子。

皮球抓了一把木糖醇，咀嚼着：“目测长度15cm，直径……”

我连忙打断：“我不是问你这个。”

我印象中杜臣在治疗中只站起来过一次，其他时间一直坐着，桌子完全挡住了下体，皮球难道就凭那站起来一次一眼瞟过去就能得出精确数据？

“对不起，习惯了。以前在学校，一有女生问我哪个男生怎么样，我就立马报数据，最赤裸最直接，人家也满意，我这都是下意识反应了。”

我苦着脸道：“是的是的，我知道，我现在是问你除这些数据外，对这个人的感觉。”

皮球咯吱咯吱嚼着口香糖，两只乌溜溜的大眼睛迅速地转：“容我来回忆总结一下啊。”