“回陛下，这养生诀名为老子心法十字诀。”黄俊明丝毫没有拖沓，直接开口说道：“我给陛下先简单的说一下。这老子心法十诀的核心就是十个字。德、养、心、善、无、少、静、寡、淡、忘。”

“听上去还挺简单的。”李世民听核心只有十个字，悄声说道。随即从座位上站起，对着黄俊明深深地行了一礼。既然想要学，就得摆出一副架势。礼不可废。“还请仙师教导！”这话李世民可是说的中气十足。

黄俊明看着架势，也知道自己必须拿出点东西来了，“既然陛下想学，贫道哪有藏私的道理？陛下且听贫道说来。”

见李世民百足了一副认真听课的样子，黄俊明开口说道：“这老子养生十诀看上去简单。但是实行起来却有些困难。”

“在困难朕也要学！”李世民的语气前所未有的坚定。

“好！”黄俊明给李世民一个赞赏，随后就开始讲到：“首先第一个德紫诀，老子说：“常德不离，复归于婴儿”。要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我见。我是而人非，勿非人而自高，贬人以自大，勿逞强用术，逞才运巧，仗势欺人，盛气凌人，言笔缺德嫉谤别人，更宜自食其力，自修自度。切记抢骗钱财。贪污腐化。若能甘苦如饴，宅心仁厚，功德常修，正心抱一，自能反朴还真，明心见性。”

黄俊明看着李世民拼死记忆的样子不由得放缓了语速：“二、养字诀：少言语以养内气，寡以养精气，薄滋味以养血气，咽津液以养脏气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀胎息以养肺气，少思虑以养肾气，慎行藏以养神气。”

“三，心字诀：万法唯心，万道唯心，心为人之主宰，亦为精气神之主宰，炼精炼气炼神，均须先从炼心始。心涵动静，心不动则虚极静笃，明心见性，人我两忘，心无其心，无正其心，不为名动心，无心可动则近道矣。”

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“六、少字诀：精宜少漏，神宜少耗，气宜少损，福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积，少一分思虑多一分精神。”黄俊明一边说着老子养生十字诀，一边暗自看着李世民的表情，建立市民真的是虚心学习的架势，黄俊明讲的更来劲了。、

“七、静字诀：形欲静，心欲静，气欲静，练功中固宜求静，平时亦应求其能静，静中固宜求静，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧八、寡字诀：寡言以养气，寡视以养聪，寡得以养性，寡欲以养精，寡动以养神，无所不寡则无所不清。”

最后一个无字诀，可要有道源的人才能理解一二，只不过黄俊明却从来不掺合这些事将这直接一并将养生十诀交教授给李世民。

“最后一个了。忘字诀：忘物可以养心，忘情可以养性，忘境可以养神，忘色可以养精，忘我可以养虚，无所不忘则无所不养。”

李世民紧皱的没有也缓缓地舒展来来。

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大家看到这张的时候，西南恐怕在火车上，请大家包涵啊