“武炼就是举重，打沙袋，负重长跑等各种剧烈的动作来训练自己，强健筋骨。”

苏劫停顿了一下说道：“横炼则最为残酷，第一和人对打，真正实战”

“二就是由一些残酷的方法，如棍棒抽打，排打，来使得自己的忍耐力和身体更加强健，不过只适合年轻人来练习，超过了三十岁，就会出事。

而且练习的过程中很容易出事，需要专业的人来执行，另外各种营养和药物都不能缺少，否则也会留下暗伤。”

“当然我也算是刚刚掌握了最科学的横炼方法，不过暂时还只能对你进行初步的横炼，缺少一些药物和对这种方法更进一步的掌控。”

“接下来的训练，你还要继续吗？会很痛苦的。”，苏劫看着弟弟苏龙说道。

“当然，我怎么会怕痛。”苏龙毫无犹豫地说道，毕竟这本就是他的目的，而且自己这身体的意志是和本尊一体的，怎么会怕这点痛苦。

先来站桩吧，站在这。

“站好了，头往上顶，想象有个人在拉你的头发，屁股下坠，好像坐在一块烧红的铁上面，要不停的跃跃欲试，脚扎根，想大树一样把根扎入大地深处，想象自己是一只老虎，面前是猎物，积蓄力量，随时准备致命一击。如果你扑不中，就会挨饿······”

站好之后，苏劫不断指点苏龙。

然后，他不知道从什么地方拿出了一根橡胶棒子，啪的一声，打在苏龙大腿上，苏龙忍不住哼了一声，wc，估计错误了，虽然意志是和本尊共用的，但是被打一下，还是好痛啊。

苏劫不停地抽动打着苏龙全身各个部位，虽然他的身体比普通人强健不少，但毕竟还没有开始修炼，只是力量远远大于普通人罢了。

片刻之后，苏龙就已经全身都遍布伤痕了，直到苏龙快要坚持不下去后，苏劫才喊停，拿出一瓶活络油来，给苏龙涂上。

同时说道：“我的手按到哪里，你的哪个地方就鼓劲，减轻你的疼痛，这就是横炼的诀窍。所谓运气抗击打，就是用意念控制身体某个部位使其紧张而已。”

“我不停地击打你，就是要训练出这种感觉，打中你哪个地方，你哪个地方就鼓劲。今天是第一遍，就到这里，以后再继续吧。”

现在你先到旁边休息会，自己体会刚刚那种感觉，我也要练习一会。说完就又练习起来了。

看着苏劫自己练习，苏龙自己也在领悟刚刚那种感觉，苏劫一拍打自己身体某个部位，那个部位就会突然紧张起来。

但是这种本能还不够，总是慢了不止一步，只有被拍打的一瞬间就鼓起劲来，才算是初步练成了。

这个时候，苏龙看了苏劫一眼，发现他的形体和神韵似乎有一种军人的风格，看上去，几乎有一种坚不可摧、不动如山的意味。

突然，苏劫大声念道：“雄鸡一唱天下白，河山都在我心中。”，脸上露出喜悦的神情，全身似乎都在颤抖，这是激动的浑身发抖。

苏龙没有立刻上去询问，而是等苏劫继续练完几把锄镢头后，慢慢平静下来，才走上前去问明刚刚的情况。

听到苏劫的回答后，苏龙才算是明白了，苏劫这是领悟到自己的道了啊，也可以说是武术的内功心法。

在本尊的记忆里这应该算是二阶修炼者的气势了，自身意志或者说是意念混合某种想法，道理等形成的散发在外的一种威压，不过苏劫现在的实力应该还没有踏入二阶，大概有一阶精英的实力了，当然没有诸天主宰镜在手的苏龙，也不好确定。