伸筋，尤其是剧烈运动后的伸筋，最能塑造完美的体型。

很多人运动，为的就是一个好的身材，但是结果却越练越难看，原因就在于运动后没有进行合理的伸筋拉扯，造成身体局部的粗壮变形，失去了协调感。

前十名很快产出，后面的人也没了继续争夺的热情，变成了真正意义上的游山玩水。

倒是另外九名晋级者，从不同的方向和位置，看着一边遮雨棚内静坐的江子涯，他们都知道，这就是那个全程奔跑的变态。

排行第八名的选手，看到了江子涯，也不散步活血，径自走了过来，坐在江子涯的对面，拿起水瓶，一口气灌了一瓶矿泉水。

江子涯在一边看着，笑道：“刚刚运动完，这么喝水，会“水中毒”的，大熊！”

这倒不是吓唬人，剧烈运动后大口猛烈河水，会降低血液中盐含量，降低细胞渗透压，引起颅内细胞肿胀，脑压升高，是人头痛，呕吐，恶心。

这位选手外号大熊，和江子涯早就熟识。

他开玩笑道：

“没事，我都没用劲，倒是你，无论什么时候，都是全力以赴，不就是个海选吗！你至于吗？和你说，看到有人蒙着脸跑过去的时候，我就猜出来是你了。怎么着？这是要宣扬你的道系健身系统？话说，你们不是讲究无为吗?也来比赛！”

江子涯莞尔一笑，道：“缺钱了，来赢奖金啊！”

大熊点了点头，粗声道：“那这深市第一名的奖金，肯定是你的了，海选拼的是耐力速度，这是你长项啊！”

江子涯喝了一口水，很平淡的说道：“五万太少了！我缺的是五百万！dollar！”

大熊竖起大拇指，说道：“靠，你这是奔着世界第一去的啊！一点也不道系啊！”

回答他的，依旧是那咧嘴一笑。

这大熊和江子涯都是深市一个极限荒野群里的网友，群里经常组织一些荒野徒步的活动，大家就都成了熟人。

尤其是这大熊，和江子涯的家离得很近，是一位囚徒健身的狂热分子，一身的肌肉和施瓦辛格差不多，块大有力。

江子涯的一些囚徒健身方法，就是在大熊这里学来，但是他也只是偶尔玩几下，毕竟大家的健身理念并不相同。

就像大熊说的，江子涯的健身系统很道系，他不会追求某种极限，比如力量，肌肉的大小，速度的爆发等等，他都不强求。

他的运动理念核心就是“舒服”，怎么舒服，就怎么运动。而他的运动目标核心就是“柔”。

很少做负重训练，最多绑着铅块跑步，为的是摘下铅块时，那种飘然欲飞的感觉。

而做的最多的，反而是一些柔功，他把自己的关节大筋，练得柔软如棉，这得自与自己开始运动时的懒。

比如为了玩电脑游戏和运动两不误，他就开始劈着一字腿上网，一玩几个小时，他走路喜欢略微高抬膝，其实这是一个武术顶膝的动作，这种把身体的锻炼，渗透到生活中的每秒钟每个细节，便是别人眼里的道系。

能够这样坚持十年运动，而热情丝毫不减，除了道系健身者以外，恐怕真的很少有人能够做到。

知道自己在做什么，该做什么，是聪明。而永远知道自己要做什么，在做什么，就是智慧。

只是一个市级的海选，引不起什么大的新闻，在报纸的娱乐版和体育版上，也只是一笔带过。

江子涯回到家，随意吃了点东西，对于饮食，他并不是很讲究。

至于和红颜的饭约，俩人都很清楚，那不过是个玩笑，彼此的生活，很难再有交集。

一如既往，他站着马步，打开电脑，开始查看深市周边的地图。

此次深市赛区晋级的五十名选手，将在下周日进行地区晋级，最后将有十名晋级者，参与到全国预选赛之中，那时候，才是真正野外生存的开始。

而地区晋级赛的地址，却不会提前告知，而是比赛的前一天才进行通知，这是为了看大家适应陌生环境的能力。

但是江子涯看了一会地图后，把手指点到了海岸线的一处，笑道：“应该就是这里了！”