“三圈有点难了。”

乔羽笑道：“比赛的时候可不止三圈，而且要配合音乐，那才是难点。”

肖恩怀特点点头。

不过对于肖恩怀特这种运动天赋非常好的人来说，旋转难度确实不大，他很快就掌握了，这也是为什么旋转在花滑得分不高的原因。

“乔羽，我想学习跳跃。”

“跳跃可就没那么简单了。”

肖恩怀特点点头，“我知道，但是我想试试，最起码要学会两周跳吧。”

“嗯，那我教你最简单的一周两周跳，后外点冰2周（2T）。”

男单短节目跳2T是零分动作，所以确实是够简单了，不过对于肖恩怀特来说可就不简单了。

“先尝试1T吧，我做一遍。”

然后肖恩怀特跟着做了一遍，“嘿嘿，怎么样？”

“错了！”

肖恩怀特汗，“为什么？”

“你不是用外刃跳的！”

肖恩怀特是垂直起跳的，也就是犯规动作，他纳闷道：“这样不行？”

“当然不行，必须用外刃，你再看我做一遍。”

乔羽起跳之前右腿很明显往外倾斜，外刃蹬冰，不过对于一般人来说这很难。

举个简单的例子，大部分男生都会踢球射门，但是很少的人会颠球，特别是高质量的颠球，这就是专业和业余的区别。

业余滑冰的人是不分刀刃的，而专业的是最讲究这个的，肖恩怀特点点头，“我再试一遍。”

起跳之前，肖恩怀特心中默念，“外刃，外刃啊……”

“起。”

“啊……”

肖恩怀特直接摔到了。

“这样的动作根本无法起跳啊。”

乔羽汗，“你的另一条腿要形成摆动，形成平衡啊，这就像骑自行车，静态的情况下当然会摔到的，而动起来就平衡了。”

这有点深奥了，肖恩怀特很难理解。

“你想象一下cork转体，就和这个差不多了。”

肖恩怀特想了想，摇摇头，“我实在想不出来。”

“要不这样吧，你直接教我3A吧，我觉得那个简单。”

乔羽傻眼，这真是无知者无畏了，“肖恩，我看这样吧，我还是教你接续步吧，直线步怎么样？”

“不不不，我想学跳跃。”

“可那个很难的。”

“这样吧，就尝试一次，如果我失败了，我就放弃。”

乔羽点点头，对于这种不撞南墙不回头的人，还是就让他撞上去吧。

理论知识很简单，几句话就说清楚了，肖恩怀特无知无畏开始了尝试。

“我来了，3A。”

乔羽已经闭上眼睛，不敢看了。

“啊……”

随后是一连串锅碗瓢盆稀里哗啦的声音。

肖恩怀特直到撞上场边护栏才停下来。

掌声响起，菲尔普斯哈哈大笑，“肖恩，太精彩了，你这前滚翻太漂亮了。”

噗！

前滚翻！

哈哈。

肖恩怀特爬了起来，滑到场边，脱了冰鞋，气呼呼说道：“好吧，我永远也不练习花滑了，这个项目根本就是变态。”

“哼！！！”