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“这时候，如果继续先用右脚，则需要两步才能转换重心。”

“但如果这时右脚不动，抬起左脚，同时向后侧一步。”常一文将自己的抬起自己左脚。

“嘿，我怎么就没想到嗯？”

“我之前见过这种防守步法，但是又忘了，现在看了，又想起来了。”

“真的是一步就转换了防守重心。”

林浩也微微地点点头，将常一文的话都记在心中。

“这步法，要多练，要改变习惯是需要花费不少的力气，但是当你成功改变的时侯，你的实力就会悄然上一个台阶。”常一文认真地说道，同时用余光瞄了一眼林浩的表情。

常一文看见林浩那一丝不苟的表情，在心里暗暗点点头。

“继续我们的防守讲学。”

林浩听到常一文的话后，也回过神来。

“你们到这里该做的防守就做完了吗？”常一文神秘的一笑说道。

“这还没做完吗？”

“这么完善的防守竟然还没有结束，还让不让进攻的人活了。”

林浩听到常一文的话后，也是一脸震惊，因为在林浩看来，这个时侯，由补防到正面防守，都讲解得非常清楚了，没什可以补充的了。

“相信大家都是鲍文吧。”常一文没有立刻说出接下还能怎么防守。

“当然知道，nba里最招人讨厌的球员。”

“这狗样的，害惨了多少球星。”

“卡特、麦迪、艾弗森、科比、纳什，多少杰出的球星都遭到过他的黑脚。”一位老球迷愤怒地骂道。

“没错，这种流氓就应该将他扫除联盟。”

林浩不知道鲍文这个球员，但是听到一名职业球员，竟然能惹得如此多球迷共同的气愤，也不禁有点好奇起来。

不过零碎的语言中，林浩也猜到鲍文大概是怎么一名球员。

常一文等观众们畅所欲言一分钟后才开口说道：“听完大家的意见，大家接下来也听听我的看法好吧。”

观众们听到这么防守大师说话，也立刻停止讨论，等待常一文的讲话。

“首先声明，这仅仅代表我个人的看法，见天我也就仅根据鲍文的技术做出评价，大家等一下，千万不要像刚才那样，骂我就好了。”常一文笑着说道。

“您是什么人，鲍文是什么人，他怎么能跟您比呢？”

“对对。”

“很多时侯，我们打球太干净，太文明了。”

“当然这没什么不好，只是到了比赛、职业的舞台上，往往都是残酷的血肉拼搏。”

林浩、在场不少参加过各种比赛的球员，。都暗暗地点头，表示都有亲身的经历。

“比赛中，这些看上肮脏的动作，其实无形中会为你的防守提升一个档次。”

“当然我说的不是蓄意踮脚，拉人这种没有体育道德的肮脏。”