事实上，睡觉确实缓解疲劳最佳的方法。

就拿联盟中的威斯布鲁克这些身体素质变态的来说，他们只要当天有训练，剩余的时间基本上都在睡觉。

当然他们的训练强度不是我们能想象的。

“第四，就是训练方案要稳定。就例如你想举铁，要遵循一个规则，就是适量多组。”

“最好就连续做三组，每组间隔半分钟到一分钟。每天一、两次，或者每周几次的，训练要稳定持续。”

紧接着王存厚又问了一些具体的训练问题，一些具体的肌肉，该用哪种训练方式。

王存厚问的可以说是无微不至，林浩也是知无不言，耐心地解答。

力量的锻炼，只要方法，方向正确，付出恒信、汗水那么肯定就会有效果。

只是对于很多人来说，知道正确道路，却坚持不下去。

但林浩知道，王存厚会坚持走下去的。

“谢谢，你的建议，受益匪浅。”王存厚感谢说道。

“嘿，咱们队友还说这些话，还有你流多点汗水，那么我就少流点，省些力，找点乐子。”林浩笑着说道。

“你这小子，感谢的话不多说。以后我还会打扰，到时你可得还像今天一样。”

“行，哪怕你深夜打电话给我，我也给你解答，解答不了，我帮你问人。”林浩拍着胸脯说道。

王村厚笑了笑，准备离开。

“那个等一下。”林浩想起了什么叫住了王存厚。

“记得多吃高热量的东西，可以将食量调整到日常的1.2倍，然后再逐渐增加。”林浩补充道。

“好的。”

林浩看着王存厚远去的身影，也走回了自己的宿舍。

但是林浩没有想为什么王存厚突然过来询问力量的增长。

就算想，林浩也不会想到。

王存厚身为球队的队长，看着强势而来、日进千里的林浩；速度如风、突破无解的罗玉晨；跳投精准、疯狂无解的羊宏盛。

看着队友不断变强的王存厚，感到深深的压力，这压力不是因为嫉妒、地位受到威胁。

而是因为，责任，队长的责任！王存厚希望自己能更进一步，在需要他的时侯，也能站出来。

在王存厚问过林浩的第二天，元旦晚会顺利举行。

确实非常的棒，灯光音乐都是一流，学生、社团职工的表演都非常精彩，现场是高潮一浪接一浪。

不过林浩没料到的是，柳碧婷也上台表演了，自弹自唱一首英文歌。

明明可以靠脸吃饭，却偏偏靠实力，柳碧女的从此以后也是名响大学城的才女校花了。

元旦晚会结束，紧接着就是正式的元旦三天假期，只要不是外省的同学，大部分都选择回家。

林浩也不例外，不过这次回去，林浩遇见了一个熟悉的人，一位昔日的战友。