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“最近还习惯吗？”茹姐问。

“一切都非常好。”

“那训练的情况呢？”茹姐这时抬头看着林浩。

两人也同时停下了脚步。

“从开学前的十天起，到现在位置，已经近一个月了，都没有进行负重的训练，每天除了基本的训练，身体没有到达过负荷的状况。”林浩回忆说。

“现在还有跑步吗？”茹姐问。

“每天有10公里的限时跑，耐力应该更加稳定了，但是要保持长时间的最佳竞技状态依然有点困难。”

“就像今天那样，做到攻防两端都无懈可击，我最多可以连续持续10分钟，全场下来，大概能有20分钟吧，当然其中每次大概持续五分钟吧。”林浩想了想说。

茹姐听着林浩的话，点了点头。

其实20分钟这个数据已经非常出色了，要想在攻防两端，每时每秒都有非常大的消耗，需要不仅仅体力，还有精神。

因为不仅要观察自己面前的对手，更要同时仔细观察其余人的动作，这一心多用是非常辛苦的，如果做不好，很容易顾此失彼。

当然这20分钟是对于现今这个级别的比赛来说，如果面对更强大的对手，这个数值就会减少。

“那手感的问题，怎么样了？”茹姐抬头看着林浩问。

“还是没有太大的改善。”林浩暗淡地说。

整整三个月的寒假，仍然没法解决力量飞速提升造成肌肉硬化的手感变化。

对此林浩自己也非常无奈，就好比今天的比赛来说，如果自己有之前那无解的三分，那么队友就不用这么辛苦了。

更重要的是，手感的硬化，造成林浩的得分空间非常狭窄。

如果留心，就会发现林浩现在的得分全部都是在颜色地带，有时候一场比赛都没有一个中投。

这就意味着林浩的每一次得分，都是需要身体的对抗，并且往往是在两人甚至是三人包夹下得分。

这样的得分看上去固然霸气，但是也意味着更大的消耗，还有更大的受伤机率。

投篮的问题一日不解决，始终都是一个隐患。

一旦林浩面对力量旗鼓相当的对手，林浩的效果就会大打折扣。

虽然林浩现在还没有遇到这样的对手，但是只要林浩还想去更高的舞台发展，终会遇到这样的对手，投篮的问题终究是需要解决的。

“浩，我们能不能换个思路。”茹姐这时说。

“嗯？”

“你发现没有，即使你的手感不柔软，但是你的罚球依然是非常的准，你发现这一点了吗？”茹姐看着林浩问。

“这，好像的确是这样。”林浩想了想说。

“那你是怎么保持每一次罚球都命中的？”

林浩回忆自己投罚球的情形，同时模拟罚球的动作。

“我罚球的时侯，好像没有用手指来控制球的力度和方向。”

“就像这样，直接将球推了出去。”林浩做动作时说。