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清晨，远处的天空吐出了鱼肚白，红日还未从东方升起，整个天空呈一片灰白色。

李逸准时睁开眼睛，摇了摇昏沉的头，然后从床上爬了起来。

昨天他从郑勇刚那里拿到药回来后已经十一点多了，回来后，又花了几个小时熬药，睡了还没三个小时。

然而，尽管只睡了三个小时，李逸精神看起来很好。前世的时候杀手组织的教官曾告诉李逸，人每天睡觉真正的深度睡眠只有两到四个小时，只要每天能够保证深度睡眠两小时，就可以达到睡眠的效果。

当初，为了让李逸学会快速进入深度睡眠的方法，李逸的教官可没费心思。

郑勇刚为了给李逸买那些药材，可没少花钱，其中许多药材都很珍贵，例如眼镜王蛇的毒素之类的药材就很难买到。

李逸熬的药除了材料珍贵些外，就是药方独道，知道如何搭配药物，才能达到最佳效果。

昨晚，李逸虽然动作够轻，没有吵醒夏雨婷，可是整个屋子里都是药味，十分难闻。

李逸先是洗漱了一番，然后下楼开车前往海边。

新的药物已经调配出来，李逸也改变了原来的计划，每天游泳半小时，在水里打拳一小时。

游泳是训练人体柔性最好的运动，同时还可可以锻炼耐力以及身体各个器官的承受能力。至于在水中打拳，这对出拳的速度和力量提高十分明显，毕竟，水中的阻力比空气中大的多。

当李逸来到海边的时候，红日刚好从海面上露出了脑袋，红色的晨辉洒满了整个西天，天空海面被染得通红，远远望去，天水相映，犹如幻境一般。

停下车，望着远处的美丽景色，呼吸着海边的潮湿空气，李逸的精神前所未有的好。

脱掉外套，只穿了一条裤衩，李逸从海边的一块岩石上跳进了海里，开始了新的训练。

一个半小时后，李逸结束了训练，这时，红日已经升起，海边锻炼的人也多了起来。

一个半小时的高强度训练让李逸全身一阵疲惫，眼看周围的人多了起来，他穿上衣服，开车离开。

李逸回到家的时候，夏雨婷已经离开，不过却是为李逸做好了早餐。

和李逸住一起也这么多天了，夏雨婷早已摸透了李逸的生活规律，每天早晨李逸去晨练的时候，她都会在家中做好早餐。

吃了早餐，李逸先是用滴入药物的浴池里泡了个热水澡，等身上的疲劳感消除后，才离开家中，开车前往永和会所。

李逸来到永和会所的时候，郑铁军刚结束晨练，正在会所一个草坪的石桌上吃早餐。

看到李逸走来，郑铁军对李逸挥了挥手，道：“小逸，过来，一起吃。”